Vad är solskyddsfaktor?

Solen har många fördelar. Många av oss älskar solens strålar på grund av den livgivande energin den ger oss. Solen ger oss värme, ljus och gyllenbrun hud. Men även om det finns många fler fördelar med solen än dessa så är det viktigt att hantera solen med respekt då den utgör en stor risk för hudskador.

Det är viktigt att skydda huden mot solens UV-strålning, oavsett hudtyp och ålder. Barn har känsligare hud än vuxna och därför rekommenderar vi att små barn håller sig i skuggan med UV-dräkt när UV-indexet är högt.

Solskyddsfaktor, även kallat SPF (från engelskan Sun Protection Factor), är ett mått på solkrämens skydd mot UVB-strålar. Det är också viktigt att komma ihåg att skydda huden mot UVA-strålning. Om din solkräm har ett UVA-filter så finns en märkning på flaskan med en cirkel där det står “UVA”. Läs mer om solens UV-strålning.

Hur fungerar solskyddsfaktor?

På Apoteket hittar du solskydd i form av kräm, stift, spray och olja. Solskydden innehåller solskyddsfilter som skyddar din hud mot solens strålning. Att du inte skulle bli brun eller bränna dig när du använder solskydd är en myt. Solkräm är ett komplement till att du håller dig i skuggan och använder kläder för bästa skydd.

SPF skyddar huden mot solens UVB-strålar. Användning av solkräm innebär att du kan befinna dig i solen en längre tid. Men kom ihåg att det är viktigt med goda solvanor då solkräm inte ger 100% skydd mot UV-strålarna och för mycket sol utgör en allvarlig risk för hudskador.

Vad innebär de olika siffrorna på solskyddsfaktorn?

SPF står för Sun Protection Factor och är ett mått på hur mycket skydd solskyddsprodukter har mot UVB-strålningen. Numret för SPF berättar hur mycket av UVB-strålningen som släpps igenom. Medan en tiondel av solens strålar släpps igenom hos SPF 10, vilket motsvarar 90% skydd, så släpper SPF 50 igenom en femtiodel, som ger dig 98% skydd från solens strålning.

SPF-numret fungerar också som ett mått på hur länge huden kan exponeras för solens UVB-strålning innan den blir röd och du bränner dig.

Exempel: Om du smörjer dig rikligt med en solkräm som har SPF 15, och du vanligtvis utan solskydd bränner dig efter 10 minuter, så kan SPF 15 skydda dig i 150 minuter (10 minuter x 15 SPF = 150 minuter). Det är viktigt att komma ihåg att detta är en ungefärlig beräkning och att det alltid är bättre att skydda huden mot solen med en för hög SPF än en för låg.

Så väljer du rätt solskyddsfaktor

Valet av solskydd beror på var du befinner dig, vilken hudtyp- och färg du har, hur mycket din hud ska exponeras av solen och tid på dygnet.

Valet beror också på vilka typer av egenskaper du söker i ett solskydd. Ska det vara en solkräm för torr hud behöver den vara mycket återfuktande. Eller ska den vara anpassad för dig med fet hy? Har du soleksem eller andra hudskador? På Apoteket hittar du ett stort utbud av olika solskyddsprodukter med olika egenskaper.

UV-index

UV-index är ett mått på hur stark solens strålning är och det kan användas som en riktlinje när du ska välja solkräm. Vill du veta mer om skalan för UV-index så kan du läsa om det här.

När solen står som högst på himlen och under sommaren i Sverige är indexet högre än andra tider på dygnet och årstider. Reser du söderut kan indexet snabbt fördubblas. Ju närmare ekvatorn du kommer desto högre är UV-indexet.

Hudtyper

Hudtyp I och II:

Om du är rödhårig/fräkniga och blond med blå eller gröna ögon. Du som bränner dig lätt och aldrig eller sällan blir brun.

Denna hudtyp löper störst risk att drabbas av malignt melanom. Bör använda solskydd. En mycket hög SPF rekommenderas.

Hudtyp III:

Du som har mörkt hår med bruna ögon, bränner dig ibland men lätt blir brun. Bör använda solskydd. En hög SPF rekommenderas.

Hudtyp IV:

Du som har svart eller mörkbrunt hår och bruna ögon. Du bränner dig sällan och blir lätt brun. Bör använda solskydd och kan använda en medelhög SPF.

Hudtyp V:

Du som har mycket mörk hud och tål solen väl. Du bränner dig aldrig och blir väldigt brun i solen. Drabbas sällan av hudcancer. Bör använda solskydd, men kan använda en längre SPF.

Hudtyp VI:

Du som har mycket mörk eller svart hud och som tål solen väl. Du bränner dig aldrig och drabbas sällan av hudcancer. Bör använda solskydd, men kan använda en lägre SPF.

Solkräm med olika egenskaper

När du vet vilken SPF som du behöver så kan du också fundera över vilka egenskaper i solkrämen som du söker. Har du en fet och oren hud kan vissa solkrämer göra huden ännu fetare och resultera i mer oren hud. Har du en känslig hud så bör du använda en solkräm som återfuktar och stärker hudens naturliga barriär.

Nedan ger vi tips på olika solkrämer för olika behov.

Solkräm för fet hy och oren hud

Solkräm för känslig hud och soleksem

Solkräm för att bibehålla ungdomlig hud

La Roche-Posay Anthelios Age Correct SPF 50
ACO Sun Face Cream Anti Age
Vichy Capital Soleil Velvety Cream SPF 50+

Solkräm med SPF 100

Eucerin Sun Actinic Control SPF 100

Solkrämen är en medicinteknisk produkt och används för att förebygga aktinisk keratos och icke-melanom hudcancer.

Solskydd för håret

Evy Technology UV/Heat Hair Mousse