Question 1

Hur vet jag om jag är i förklimakteriet?

Accepted Answer

Förklimakteriet är den period som leder upp till klimakteriet. Under förklimakteriet genomgår kroppen gradvisa förändringar inför det slutliga upphörandet av menstruationen.

Det kan vara svårt att fastställa exakt när förklimakteriet börjar för varje kvinna, men det finns några vanliga tecken och symtom att vara uppmärksam på:

Oregelbunden menstruation. Din menstruationscykel kan bli kortare eller längre, och blödningarna kan bli ojämna. Det kan också förekomma kraftigare eller lättare blödningar.
Värmevallningar. Plötsliga och intensiva vågor av värme som sprider sig genom kroppen. Värmevallningar kan vara följda av svettningar och ibland åtföljas av hjärtklappning eller ångest.
Sömnstörningar. Svårigheter att somna, vakna upp under natten eller uppleva ovanligt intensiva drömmar kan vara en del av förklimakteriet.
Humörsvängningar. Känslomässiga förändringar såsom irritabilitet, nedstämdhet, ångest eller plötsliga humörsvängningar kan uppträda under förklimakteriet.
Fysiska förändringar. Du kan uppleva ömhet i brösten, torrhet i slidan, minskad sexuell lust eller ökad frekvens av urinträngningar.

Det är viktigt att komma ihåg att alla kvinnor upplever förklimakteriet på olika sätt, och symtomen kan variera i intensitet och varaktighet. Om du misstänker att du är i förklimakteriet är det rekommenderat att du bokar en tid hos din läkare för att få en korrekt diagnos och för att få råd om eventuella behandlingsalternativ eller hantering av symtom.

Question 2

Var kan jag få hjälp med klimakteriebesvär?

Accepted Answer

Först och främst finns det mycket man kan prova själv för att lindra olika symtom. På Apoteket kan vi hjälpa dig med egenvård och rådgivning men också bedöma om du bör söka vård. Men när egenvård inte är tillräckligt och man har så pass mycket besvär att det påverkar ens vardag och livskvalitet negativt bör man söka vård.

Du kan få hjälp och rådgivning för klimakteriebesvär från olika vårdgivare, inklusive din allmänläkare, gynekolog eller klimakteriespecialist. Boka en tid för att diskutera dina symtom och få en individuell behandlingsplan. Du kan även söka stöd från sjukvårdsorganisationer, kvinnohälsokliniker eller Apoteket för ytterligare information och hjälp.

Här kan du söka hjälp online från våra rekommenderade samarbetspartners inom kvinnohälsa.

Question 3

Jag kan inte använda östrogen - vad ska jag göra?

Accepted Answer

Det finns alternativ till östrogenbehandling för att lindra klimakteriebesvär. Vissa kvinnor kan ha kontraindikationer eller personliga preferenser som gör att de inte kan använda östrogen. Då kan andra behandlingsalternativ övervägas, som till exempel icke-hormonella läkemedel, växtbaserade preparat eller icke-farmakologiska metoder som akupunktur eller avslappningstekniker. Diskutera med din läkare för att hitta det bästa alternativet för dig.

Question 4

Jag har en familjehistoria av bröstcancer - kan jag använda östrogen?

Accepted Answer

Om du har en familjehistoria av bröstcancer kan det vara en viktig faktor att ta hänsyn till vid behandlingsbeslut. Diskutera detta med läkare eller någon av våra vårdgivare för att utvärdera din individuella riskprofil. Det kan finnas andra behandlingsalternativ eller förebyggande åtgärder som kan vara mer lämpliga för dig. Kom ihåg att varje fall är unikt, och en personlig bedömning är nödvändig för att fatta det bästa beslutet för din hälsa.

Question 5

Hur länge varar klimakteriet?

Accepted Answer

Det är individuellt hur länge klimakteriet pågår, liksom vilka symtom man får i klimakteriets olika faser. För en del kvinnor är perioden kort och kan gå relativt obemärkt förbi medan andra kvinnor kan ha klimakteriesymtom under många år.

Klimakteriet inleds normalt några år före den sista menstruationsblödningen, vanligtvis mellan 45 och 55 års ålder. Denna period heter premenopaus (kallas ofta förklimakteriet), och kännetecknas av oregelbundna menstruationer. Menopaus är när man som kvinna har sin sista mens, och det är oftast då klimakteriesymtomen är som mest besvärliga. När man som kvinna inte haft mens på ett år går man in i postmenopaus – men det är bra att veta att de symtom och besvär som är förknippade med klimakteriet kan fortsätta även under denna period.

Question 6

Hur kan jag lindra värmevallningar & nattliga svettningar?

Accepted Answer

Regelbunden fysisk aktivitet har bevisad effekt att minska värmevallningar, svettningar och nedstämdhet. Träning bidrar till förbättrad allmänhälsa, ökad livskvalitet och kan förebygga fall och benskörhet. Kombinera konditionsträning med styrke- och balansträning för en ökad lindring. Även hormonbehandling minskar besvären effektivt.

Här kan du läsa mer om vilka behandlingar och produkter som kan hjälpa mot olika klimakteriebesvär.

Question 7

Finns det några effektiva behandlingar mot klimakteriesymtom?

Accepted Answer

Ja, det finns många sätt att lindra de olika symtom och besvär som kan uppstå under klimakteriet. Från livsstilsförändringar och receptfria egenvårdsprodukter till receptbelagda hormonbehandlingar.

Ett viktigt steg på vägen är att lära sig mer om klimakteriets olika faser och symtom. Vi har samlat information om symtom och behandlingar för att hjälpa dig att lindra besvär och må bättre, klicka på länken nedan för att läsa mer.

Rådgivning kring behandlingar och produkter som lindrar vid klimakteriebesvär.

Question 8

Kan jag fortfarande bli gravid under klimakteriet?

Accepted Answer

Ja, det är möjligt att bli gravid under klimakteriet, även om sannolikheten är lägre än tidigare. Under klimakteriet minskar äggstockarna gradvis sin produktion av ägg och fertiliteten minskar när nivåerna av östrogen sjunker.

Även om du inte har haft mens under några månader, och misstänker att du passerat menopaus, kan du fortfarande få ägglossning vilket innebär att det finns en teoretisk möjlighet att bli gravid.

Question 9

Hur påverkar klimakteriet min vikt och ämnesomsättning?

Accepted Answer

Klimakteriet kan påverka vikten och ämnesomsättningen på flera sätt. Den minskade produktionen av östrogen i kroppen kan påverka fettfördelningen och göra att mer fett lagras runt buken.

Många kvinnor upplever en viktökning under och efter klimakteriet vilket både kan bero på hormonella förändringar och åldrande, ändrade matvanor liksom minskad fysisk aktivitet och därmed en mindre mängd muskelmassa.

Det är viktigt att veta att klimakteriet inte automatiskt leder till viktökning för alla kvinnor. Individuella faktorer som genetik, livsstil, kost och motion spelar stor roll för hur klimakteriet påverkar vikt och ämnesomsättning.

Vanliga frågor om klimakteriet

Produkter som lindrar klimakteriesymtom

Råd och stöd under klimakteriet