Huvudvärk

Huvudvärk har många tänkbara orsaker. Våra råd beror på vilken typ av huvudvärk du lider av och hur ofta du har ont. Här kan du läsa mer om när och hur det passar att behandla med receptfria läkemedel med paracetamol, ibuprofen, naproxen eller acetylsalicylsyra.

Huvudvärk kan ha flera orsaker

De flesta har ont i huvudet då och då. Huvudvärk som försvinner av sig själv efter ett tag, eller som lätt kan lindras av receptfria värktabletter. Den kan till exempel bero på förkylning, trötthet eller att man äter och dricker för dåligt. Alkohol och vissa läkemedel kan också orsaka huvudvärk.

Tabletter bör bara användas tillfälligt mot huvudvärk, mindre än tre gånger per vecka. Det finns annars risk för att man får något som kallas "läkemedelsutlöst huvudvärk". Då kan man vakna med huvudvärk varje morgon och bli tvungen att ta läkemedel för att bli av med huvudvärken. Oftast behöver man hjälp av sjukvården för att kunna bota sådana besvär.

Välj receptfritt läkemedel

Du kan använda receptfria läkemedel mot värk innehållande de verksamma substanserna paracetamol, ibuprofen, naproxen eller acetylsalicylsyra. Det kan variera från person till person vilket läkemedel som ger bäst effekt så du får pröva dig fram, men inte vid samma tillfälle.

Paracetamol har effekt i 4-5 timmar.
Ibuprofen har effekt ca 6 timmar.
Naproxen har effekt i upp till 12 timmar.

Alla dessa läkemedel är att föredra framför acetylsalicylsyra eftersom de har mindre risk för biverkningar. Acetylsalicylsyra har effekt i 4-6 timmar.

Ovanstående läkemedel börjar vanligen ge smärtstillande effekt inom cirka 30 minuter (Naproxen 30-60 min) och ger maximal smärtlindring inom 1-2 timmar.

Du kan filtrera listan nedan på verksam substans.

Att tänka på

Om du använder andra läkemedel eller har någon allvarlig sjukdom är det viktigt att du kontrollerar med din läkare eller med oss på Apoteket vilka receptfria läkemedel du kan använda. Tar du blodförtunnande läkemedel som innehåller warfarin, till exempel Waran, ska du vara extra försiktig.

Viktigt om ibuprofen, naproxen och acetylsalicylsyra

Om du haft eller har magsår, svår hjärtsvikt, ökad blödningsbenägenhet (till exempel lätt att blöda näsblod) eller om du är överkänslig mot acetylsalicylsyra eller andra inﬂammationsdämpande värkmediciner bör du inte ta dessa tabletter.
Har du astma bör du inte ta dessa mediciner utan att ha talat med en läkare, eftersom de kan utlösa astmaanfall hos vissa.
Om du är gravid eller planerar att bli gravid ska du undvika att ta dessa tabletter, om det inte är ordinerat av läkare.

Viktigt om paracetamol

Om du har alkoholproblem eller leversjukdom bör du först kontakta läkare.
Att ta högre doser paracetamol än de rekommenderade innebär risk för mycket allvarlig leverskada.

Graviditet och amning

Om du är gravid bör du inte använda paracetamol under en längre tid om du inte har ordination från läkare. Vid tillfälligt behov av smärtlindring är paracetamol ensamt att föredra framför andra värktabletter.
Om du är gravid eller planerar att bli gravid ska du undvika att ta tabletter som innehåller acetylsalicylsyra, naproxen eller ibuprofen, om det inte är ordinerat av läkare.

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk ger ofta en dov, molande eller tryckande värk ofta som ett band runt huvudet. Värken kommer vanligen i perioder om timmar eller dagar. För några kan värken bli kronisk.

Motion kan få spänningshuvudvärken att lätta

Det kan vara svårt att avgöra om du har spänningshuvudvärk eller lätt migrän. Spänningshuvudvärk brukar lätta om du tar en rask promenad medan migrän tvärtom kan förvärras av rörelse.

Tips

Har du ofta spänningshuvudvärk är det bra att försöka ta reda på varför, så att du kan göra något åt det istället för att bara döva den med värkmedicin.

Försök slappna av

Spänningshuvudvärk får du när musklerna runt huvudet i ansiktet, käkarna och nacken varit spända för länge. Det sker oftast helt omedvetet på dagen eller natten. De vanligaste orsakerna är stress av något slag, fel arbetsställning, dålig belysning, fel glasögon eller fel i bettet.

Värktabletter hjälper bara för stunden och värken återkommer ofta när tablettens effekt är slut. Därför är det lätt att man börjar ta tabletter regelbundet, vilket kan leda till huvudvärk. Om man tar huvudvärkstabletter mer än 3 gånger i veckan, finns det risk att man får huvudvärk av själva läkemedlet.

Hitta orsakerna till spänningshuvudvärken

Skriv gärna ner när och i vilket sammanhang du får huvudvärk så är det lättare att hitta eventuellt utlösande faktorer.
Se till att ha rätt läsavstånd och ordentlig belysning när du läser.
Testa synen om du misstänker att den är nedsatt.
Se över din arbetsställning/belysning.
Gå till tandläkaren om du misstänker att du har fel i bettet.
Försök känna efter vilka muskler du spänner och öva på att slappna av i just dem.
En värmekudde på nacken kan kännas skönt.

Förebygg spänningshuvudvärken

Om du ofta får spänningshuvudvärk ska du försöka undvika värktabletter. Även om du dämpar värken för stunden, är risken stor att den återkommer om du inte gör något åt själva orsaken.

Om du brukar ta värktabletter för huvudvärk flera gånger i veckan finns det risk att du får huvudvärk då du inte tar värktabletter (så kallad läkemedelsutlöst huvudvärk).

Öva avspänning

Oro och pressande arbete kan göra att du spänner dig i onödan. Regelbunden avspänning kan hjälpa dig att slappna av och förebygga värk. Försök känna efter om du spänner några muskler och öva i så fall på att slappna av i just dem. Ta gärna hjälp av en sjukgymnast, naprapat eller kiropraktiker för att få råd om övningar.

Undersök synen

Rätt läsavstånd och ordentlig belysning är viktigt när du läser. Undersök synen om du misstänker att den är nedsatt.

Rätta till din arbetsplats

En felaktig arbetsställning kan göra att du spänner dig i onödan. Se över din arbetsställning och att du har tillräcklig belysning för det du gör.

Bättre sovvanor

Det är viktigt att ha en säng som ger tillräcklig avlastning för hela kroppen och att sova svalt. När stressen minskar brukar ofta sömnen bli bättre.

Gå till tandläkaren

Det är många som pressar ihop käkarna på natten. Gå till tandläkaren om du misstänker att du har fel i bettet.

Hos oss kan du köpa skydd om du gnisslar eller pressar ihop tänderna på natten. Det kan bland annat minska spänningar och värk och ge bättre sömn.

Mer om tandgnissling

Tips

Skriv ner när och i vilket sammanhang du får huvudvärk. Det hjälper dig att hitta orsaken och därmed vad du kan göra åt det.

Då ska du kontakta sjukvården

Huvudvärk och feber i samband med nackstelhet, slöhet eller omtöckning.
Återkommande huvudvärk som är värre på natten eller morgonen.
Dubbelseende eller dimsyn.
Tilltagande huvudvärk som börjar efter 50 års ålder.
Huvudvärk och feber utan andra förkylningssymtom.
Plötslig, svår huvudvärk.
Svår huvudvärk som du inte vet orsaken till.
Ihållande huvudvärk som inte går över på någon vecka.
Huvudvärk som ofta återkommer, särskilt om du äter värktabletter mer än 3 dagar i veckan.
Huvudvärk efter slag mot huvudet och du samtidigt blir slö eller illamående.
Huvudvärk i kombination med svårighet att prata eller förlorad känsel och funktion i någon kroppsdel (stroke).
Krampanfall eller svimning när huvudvärken startade.