Skydda hörseln

Undvik hörselskador – skydda öronen

Öronen kan bli skadade om de får ta emot för mycket ljud under för lång tid. Om hörselskador förekommer i familjen eller släkten bör du vara extra försiktig. Även barn kan ha känsliga öron. Det finns tioåringar som har fått tinnitus av knattedisco.

Visste du att

120 decibel, som inte är ovanligt på konserter, innebär till exempel tio gånger så hög ljudintensitet som ljudet från en bergborr.

Tinnitus – tillfälligt eller bestående

Tinnitus betyder att din hörsel har skadats så att du hör ett ljud ringande i öronen. Det är ett ljud som inte finns, och som ingen annan kan höra. Tinnitus blir ofta värre när du är stressad, trött eller deprimerad.

Tinnitus kan vara tillfällig eller bestående. Går pipet, tjutet eller suset i öronen över till nästa morgon, eller på ett par dagar, har du haft tur. Om det inte går över, kan du ha drabbats av en hörselskada.

Därför låter det i huvudet

Exakt vad som orsakar tinnitus är okänt. En teori är att det beror på att hörselcellerna blivit så skadade att de skickar ut falska signaler till hjärnan. Signaler som hjärnan uppfattar som ljud. Hörselcellerna har blivit "chockade" av buller och låst sig i ett läge där de skickar signaler fast det inte finns något ljud i omgivningen. Ungefär en och en halv miljon människor i Sverige har symtom på tinnitus.

Tinnitus går att undvika

Det finns inget botemedel mot tinnitus, men det finns lindring. Om du redan har tinnitus, kan du få hjälp hos en läkare. För att undvika att drabbas gäller det att skydda öronen från kraftiga ljud.

Viktigt

Viktigt att tänka på: Om du fått sus i öronen eller om det känns som om det slagit lock för dem efter discokvällen, konserten eller jobbet, är det ett varningstecken. Du kan ha fått tinnitus. Har du tur är det tillfälligt och går över av sig själv på några dagar. Använd hörselskydd nästa gång.

Andra orsaker än högt ljud

Tinnitus kan orsakas av andra saker än högt ljud och i sällsynta fall vara ett tecken på en sjukdom. Gå till doktorn om du har besvärande tinnitus som inte går över på några dagar. En del läkemedel kan ge biverkningar i form av tillfällig tinnitus, bland annat smärtstillande medel som innehåller acetylsalicylsyra. Vänd dig till din läkare eller apoteket om du har frågor om din medicin. 

En del sjukdomar och skador som orsakar hörselproblem kan behandlas med mediciner eller operation så att hörseln blir bättre igen. Om skadorna inte går att avhjälpa – exempelvis när hörselceller och/eller hörselnerven skadats – finns det tekniska hjälpmedel och andra sätt att anpassa vardagen så att den fungerar trots att du hör dåligt. Du kan få en remiss till en hörcentral eller motsvarande för utprovning av hörapparat och andra hörselhjälpmedel.

Visste du att

Den normala ljudnivån på ett kontor och ett vanligt samtal ligger på 60 dB, intensiv biltrafik på en stadsgata ligger på 80, en mekanisk verkstad runt 90, en bergborr på 110 och ett kanonskott på 180 dB. Nära ett startande jetplan och vid en vanlig rockkonsert kan nivån ligga runt 120 -130 dB, vilket betyder att det finns stor risk för att hörseln ska bli skadad.

Hur ljud påverkar hörseln

Det är två egenskaper hos ljudet som är viktiga: styrkan och frekvensen. Styrkan är den del av ljudet som du kan ställa in på volymratten på din stereo. Frekvensen är den del du ställer in med bas- och diskantkontrollerna.

Frekvens avgör vad vi kan höra

Frekvensen mäts i hertz, som förkortas Hz. Ju högre siffra desto högre, eller ljusare, ton. De flesta öron kan höra ljud mellan 20 och 20 000 Hz, men förmågan att uppfatta höga frekvenser trappas av när du blir äldre. Det finns också ljud både under och över det vi kan höra.

Ljudnivån visar hur starkt ljudet är

Ljudets nivå, eller styrka, mäter man i decibel, som förkortas dB. Decibelskalan är lite lurig - om ljudnivån ökar med tre decibel har ljudets intensitet fördubblats. Omvänt kommer ljudets intensitet att halveras om vi minskar ljudnivån med tre decibel.

När ljud blir farligt

Smärtgränsen, det vill säga när det börjar göra ont i öronen, ligger på 125 dB. En viskning eller ett stilla prassel av löv ligger på 20 dB. Ska du ta reda på om ett ljud är skadligt för öronen måste du förutom nivån och frekvensen också räkna med den tid som du utsätts för ljudet. Det är lika illa för öronen att vara utsatta för 91 dB i två timmar som att vara i 88 dB i fyra timmar.

Gränsen för vad öronen klarar utan att skadas är i Sverige satt till 85 dB åtta timmar om dagen under varje arbetsdag. Om ljudet däremot ligger på 88 dB når man gränsvärdet efter bara halva dagen. Gränsvärdet för maximal nivå är satt till 115 dB och högre nivåer ska man inte utsätta sig för.

Visste du att

Ljud under 20 och ner till 2 Hz kallas infraljud. Sådana ljud märker vi mest som vibrationer. Ljud högre än 20.000 Hz kallas ultraljud. Det är sådana som till exempel hundar och katter ibland kan höra, eftersom de har mycket bättre hörsel än vi människor, åtminstone när det gäller högre frekvenser.