Sluta röka

Sluta röka med nikotinläkemedel & stöd

För att öka chansen att lyckas med rökstopp, försök hitta det nikotinläkemedel som bäst passar dina behov. Får du stöd av en coach blir förutsättningarna ännu bättre att lyckas. Av våra farmaceuter kan du få hjälp med båda delarna.

Rök mindre om du inte kan sluta tvärt

Alla klarar inte av att sluta tvärt. Alternativet kan då vara att istället dra ner antalet cigaretter per dag och sätta målet att bli helt rökfri lite längre fram i tiden. För att lyckas måste du trappa ner långsamt och gradvis vänja kroppen vid att den inte får lika mycket nikotin som den är van vid.

Med nikotinläkemedel kan det bli lättare att klara nedtrappningen. Men inget läkemedel kan ta bort ditt nikotinberoende över en natt. Här hittar du några av de läkemedel du kan välja på. 

Nikotinläkemedel — hjälp att välja rätt

Testa ditt nikotinberoende

Vilket nikotinläkemedel du ska välja och vilken styrka du ska ha beror mest på hur beroende du är. Svara på två snabba frågor och se vilken form som passar dig bäst.

Munspray & inhalator med nikotin

Munspray med nikotin

Mycket snabb effekt mot plötsligt röksug för dig som behöver en flexibel nikotintillförsel. Nikotinet tas upp via munslemhinnan så undvik att andas när du sprayar. Snabbverkande alternativ som sprayas med speciell teknik i munnen (se bipacksedel). Munsprayen Zonnic eller Nicorette Pepparmint munspray lämpar sig såväl för dig med ett högt beroende som ett lågt beroende.

Inhalator med nikotin

Inhalatorn ser ut som ett tjockt cigarettmunstycke och du laddar den med nikotinkapslar. Den ger snabb effekt och kan användas av såväl dig med ett högt beroende som av dig med ett lågt beroende, det går att variera dosen.

Fördelar

• Hjälper till att minska saknaden av att hålla något i handen.
• Enkel att dosera.

TÄNK PÅ ATTInhalatorn har sämre effekt i kyla.

Nikotintuggummi för dig som har rökt oregelbundet

Nikotintuggumi rekommenderas om du har rökt oregelbundet under dagen och har ett röksug som kommer och går. Nikotinet tas upp i munnens slemhinna och frisätter nikotin när du tuggar. Har du högt nikotinberoende börjar du med 4 mg, annars 2 mg. Du kan använda t ex Nicorette fruktmint eller Nicotinell.

Fördelar

• Enkelt att korrigera dosen.
• Ger snabb lindring i svåra situationer.
• Minskar hungersug och kan förebygga småätande.
• Innehåller inget vanligt socker.

TÄNK PÅ tuggteknikenDet är viktigt med rätt tuggteknik: Tugga långsamt 8–10 gånger. Låt sedan tuggummit vila i munnen. När du känner att smaken avtagit, tugga igen 6–7 gånger. Fortsätt så här i 25–30 minuter, då har det mesta av nikotinet frigjorts och du kan kasta tuggummit.

Nikotintabletter och nikotinpulver dämpar plötsligt röksug

Det finns två olika former av receptfria tabletter för rökavvänjning.

Sugtabletter

Rekommenderas om du rökt oregelbundet under dagen. Nikotinet tas upp via munslemhinnan när du suger. För dig som inte vill tugga, men har ett röksug som kommer och går. Lindrar kraftigt röksug snabbt. Använd den högsta styrkan om du har högt nikotinberoende, i övriga fall den lägre styrkan.

Fördelar

• Enkel att använda.
• Ger snabb lindring i svåra situationer.
• Innehåller inget vanligt socker.

BRA ATT VETAOm man har tendens till halsbränna kan man få mer sådana besvär med sugtabletter.

Viktigt med rätt sugteknik

Det är viktigt med rätt sugteknik. Läs på bipacksedeln hur ditt preparat ska användas. NiQuitin komprimerad sugtablett har mycket snabb effekt. Tabletten ska flyttas runt i munnen medan den löses upp. Det tar ca 10 minuter. NiQuitin Mint och Nicotinell Mint ska vila i munnen mellan varven. Nikotinet löses ut på ca 20-30 minuter.

Resoribletter

Passar dig som vill ha ett diskret alternativ och rökt oregelbundet under dagen. Resoribletten ska smälta långsamt under tungan. Dämpar plötsligt röksug. Ta två resoribletter per tillfälle om du har högt nikotinberoende, i övriga fall en.

Fördelar

• Ger snabb lindring i svåra situationer.
• Diskret.
• Enkel att använda.
• Minskar hungersug.
• Innehåller inget vanligt socker.

TÄNK PÅOm du råkar svälja tabletten ger den sämre effekt och det är större risk att du får magbesvär och halsbränna.

Munhålepulver

Till dig som vill ha en portionspåse med nikotin under läppen. Fukta påsen lite med tungan och flytta runt den för ökat upptag.

Fördelar

• Ger snabb lindring i svåra situationer.
• Diskret.
• Enkel att använda.
• Innehåller inget vanligt socker. 

Zonnic munhålepulver ska då och då flyttas runt under överläppen under de 30 minuter den ligger där.

Nikotinplåster - passar dig som har rökt regelbundet

Nikotinplåster är ett diskret alternativ som rekommenderas om du har rökt regelbundet.  Det passar dig som behöver jämn nikotintillförsel. Välj mellan dagplåster och dygnet runt-plåster. Får du svårt att sova, använd dagplåster. Vid mycket högt nikotinberoende kan du kombinera plåstret med andra nikotinläkemedel.

Fördelar med nikotinplåster

• Enkelt att använda.
• Jämn tillförsel av nikotin.
• 16-timmarsplåstret kan kombineras med tuggummi eller inhalator om du känner ett oväntat sug.
• 24-timmarsplåstret ger hjälp med morgonröksuget.
• Det är mycket liten risk att bli beroende av nikotinplåster.

VIKTIGTDet är viktigt att placera plåstret på ett nytt ställe varje dag.

Kontrollera med din läkare eller oss på Apoteket

Om du använder andra läkemedel eller har en allvarlig sjukdom är det viktigt att du kontrollerar med din läkare eller med oss på Apoteket vilka egenvårdsläkemedel som du kan använda. Rådgör med din läkare om du har hjärt- kärlsjukdomar, eller diabetes, samt är gravid eller ammande.

Nikotinläkemedel kan enbart köpas receptfritt av personer över 18 år.

Drycker som sänker pH i munhålan, till exempel kaffe, juice och läskedrycker, kan minska upptaget av nikotin i munhålan. Undvik dessa 15 minuter innan nikotinläkemedel används. Gäller förstås ej plåster.

Sök stöd om du inte lyckas på egen hand

För den som vill trappa ner med hjälp av nikotinläkemedlen kan apotekspersonalen ge råd eller också kan man läsa bruksanvisningarna till preparaten. Efter det att man börjat använda nikotinläkemedlen bör man sluta röka helt inom 6 månader. Om du inte lyckas trappa ner inom 6 veckor rekommenderar vi rådgivning på Apoteket. Detsamma gäller om du inte lyckats sluta helt inom 9 månader.