Motverka gaser i magen
Om du lider av besvär med gaser i magen försök med följande för att minska obehaget:
- Undvik sådant som ger gaser i magen, till exempel kål, ärter och större mängder av frukt och grönsaker.
- Tugga maten ordentligt så sväljer du mindre luft.
- Undvik att tugga tuggummi och kolsyrade drycker, då sväljer du mycket luft.
- Motionera regelbundet. Ju mer du rör på dig, desto bättre sköter sig magen.
- Försök undvika orsakerna till stress och spänning om du har en känslig tarm.
- Undvik godsaker med konstgjorda sötningsmedel som sorbitol och xylitol.
Känslig tarm ger gaser i magen
Känslig tarm, även kallat IBS (Irritable Bowel Syndrome) är när tjocktarmens rörelser kommer i otakt. Då samlas det ofta gaser i magen som ger magknip och en känsla av uppkördhet. Du kan bli så uppblåst att midjemåttet ökar och du måste lossa på skärpet. Typiska symtom på känslig tarm är även omväxlande förstoppning och diarré.
Receptfria mediciner
Minifom, Dimetikon och Imogaze är läkemedel som kan lindra gasbesvären. De förhindrar inte att det bildas gaser, men de underlättar gasens passage genom tarmen.
Det krävs ett par dagars behandling för att få full effekt och preparaten ska tas kontinuerligt i samband med måltid under den period du har besvär. Medicinerna ger inga biverkningar utan verkar bara i tarmen och tas inte upp i kroppen.