Få i dig lagom av rätt fibrer
Du kan förebygga magbesvär och underlätta kroppens förmåga till en bra matsmältning, utan vare sig lös eller trög avföring, genom att få i dig tillräckligt med fibrer.
En lagom mängd fibrer för en frisk person är ungefär 25-30 gram fibrer per dag. Hälften i form av lösliga fibrer, som till exempel finns i frukt och hälften i form av icke vattenlösliga fibrer, som bland annat finns i spannmålsprodukter.
Mjölksyrabakterier
Nyckeln till att hålla magen i trim och för att undvika magbesvär är, förutom att få i sig tillräckligt med fibrer, att ha en balanserad tarmflora, det vill säga en bra bakteriesammansättning i magen. Tarmbakterierna är viktiga för magens normala funktioner. De hjälper oss att bryta ner vår kost och kan vara en del i vårt immunförsvar. Stress, antibiotikabehandling, utlandsvistelse, ensidig kosthållning och föroreningar kan påverka våra tarmbakterier.
Före 1960-talet fick vi svenskar i oss mer mjölksyrabakterier via maten än vi får idag. Anledningen till det är att det var vanligt att konservera mat med sådana bakterier. Forskning pågår kring bakteriernas påverkan på hälsan.
Förebygg problem
Ett sätt att se till att du får i dig tillräckligt med fibrer och mjölksyrabakterier är att ta dem i färdiga doser.
För mer information om varje produkt läs under Produktinformation.